ORIENTAÇÃO ALIMENTAR PARA O TIPO SANGUÍNEO O

	CARNES - AVES
BENÉFICOS	NEUTROS	NOCIVOS
carne bovina	avestruz	bacon
carneiro	cabra	carne de porco
cervo (caça)	cavalo	codorna
coelho (caça)	coelho	pernil
cordeiro	esquilo	toucinho
coração	faisão	tartaruga
fígado	frango
vitela	galinha
	ganso
	pato
	perdiz
	peru

	ÓLEOS - GORDURAS
BENÉFICOS	NEUTROS	NOCIVOS
Óleo de linhaça	Manteiga	Óleo de algodão
Azeite de oliva	Fígado de bacalhau	Óleo de amendoim
	Óleo de couve	Óleo de açafrão
	Óleo de gergelim	Gordura de côco
	Óleo de girassol	Óleo de milho

	PEIXES – MAR
BENÉFICOS	NEUTRO	NOCIVOS
arenque	abadejo	arenque defumado
bacalhau	anchovas	bagre
cavala	atum	caracol grande
esturjão	beluga	caviar
linguado	búsanos	conchas finas
liça	cação	polvo
lucio	caracóis	salmão defumado
merluza	caranguejo de rio	siluro
pargo	camarões	vieiras
perca amarela	carpa
perca branca	corvina
peixe limão	enguias
peixe espada	galinha
savel (peixe marinho)	lagosta
salmão	lagostim
sardinha	linguado
truta	lula
	mero
	mexilhões
	moluscos
	ostras
	peixe monge
	perca do mar
	rapé
	rãs
	robalo
	tubarão
	truta
	tartaruga marinha

	LÁCTEOS – QUEIJOS - OVOS
BENÉFICOS	NEUTROS	NOCIVOS
	leite de soja	amanteigados
	manteiga	coalhada
	margarina vegetal	cheddar
	mussarela	leite integral
	ovos de galinha	leite desnatado
	queijo de cabra fresco	leite de cabra
	queijo fresco	leite de ovelha
	fresco de ovelha	queijo brie
	queijo cottage	colby e ricota
	queijo suave	edam e provolone
	tofu	emmental e golda
		fundido
		requeijão
		gruiere e parmesão
		manchego

	LEGUMES
BENÉFICOS	NEUTROS	NOCIVOS
Feijões azuki	Ervilhas	Feijão manteiga
Feijões rajados	Favas	Todas as lentilhas
	Feijões brancos
	Feijões verdes
	Grão de bico

	FRUTAS SECAS GRÃOS
BENÉFICOS	NEUTROS	NOCIVOS
nozes	tamarindo	cajú
sementes abóbora	amêndoas	amendoim
	castanhas	côco
	gergelim	nozes do brasil
	leite amêndoas	pistache
	manteiga amêndoas
	nozes de macadame
	queijo amêndoas
	sementes girassol

	CEREAIS - DERIVADOS
BENÉFICOS	NEUTROS	NOCIVOS
Pão essênio	amaranto	Aveia e derivados
	Arroz integral	Cuscuz
	Arroz (todos os tipos)	Gérmen de trigo
	Cevada e derivados	Milho e derivados
	Centeio e derivados	Pão dzimo
	Milho da Índia cozido	Pão de trigo
	Milho da Índia estufado	Pão de trigo
	Pão de centeio	Pão integral de trigo
	Pão de soja	Pão preto
	Pão de trigo germinado	Farelo de trigo
	Pão sem glúten	Sêmola de trigo
	Trigo sarraceno	Confeites de trigo
		Cereais no desjejum
		Biscoitos de trigo
		Trigo
		Trigo cozido

	VERDURAS
BENÉFICAS	NEUTRAS	NOCIVAS
abóbora	abobrinha	berinjela
alcachofra	agrião	alfafa germinada
alface romana	aipo	couve chinesa
algas marinhas	alface	couve-flor
alho comum e porro	aspargos	abacate
batata doce	tofu	champignons
brócolis	brotos de bambu	batatas
cebola	beterraba	couve de bruxelas
chicória	cenoura	lombardo
couve manteiga	cogumelo	repolhos
couve encaracolada	escarola
dente de leão	favas
escarola	gengibre
espinafre	inhame
nabos	tomates
pimentões vermelhos	pimentão marrão
rabanetes roxos	pimentão amarelo
salsa	pimentão verde
	pepino
	rabanetes

	FRUTAS
BENÉFICAS	NEUTRAS	NOCIVAS
ameixas pretas	abacaxi	azeitonas árabes
ameixas vermelhas		azeitonas gregas
ameixas verdes	azeitonas verdes	azeitonas pretas
figos frescos	caqui	morango
	carambola	mexerica
	cerejas e damascos	amoras
	passas e uvas	laranjas
	figos e f. da índia	bananas
	framboesas
	goiaba e papaia
	groselha silvestre
	kiwi e mangas
	lima e limões
	maçãs e peras
	melancias e melões
	nectarinas
	papaia
	romã e pêssegos
	tâmara

	SUCOS
BENÉFICOS	NEUTROS	NOCIVOS
Suco ameixa	Suco damasco	Suco maçã
Suco abacaxi	Suco aipo	Sidra maçã
Suco cereja	Suco arândanos	Suco couve
	Suco limão rebaixado	Suco laranja
	Suco papaia
	Suco pepino
	Suco sidra
	Suco tomate c/ limão
	Suco uva
	Suco cenoura
	Suco verduras

	INFUSÕES
BENÉFICAS	NEUTRAS	NOCIVAS
aholva	vidoeiro branco	alfafa
caiena	verbasco branco(balaria)	aloe
dente de leão	ginseng	bolsa de pastor
gengibre	folha de framboesa	cabelo de milho
lúpulo	camomila	genciana
menta	marroio	erva de são joão
amora	mil em rama	folha de morango
salsa	sálvia (salveta)	ruibarbo
tília	sabugueiro	trevo vermelho
salsaparilha	shá verde	unha de cavalo
chá pu-erh	tomilho	azedeira
erva-mate	valeriam	língua de boi
	verbena	equinacea

	Especiarias e Condimentos
BENÉFICOS	NEUTROS	NOCIVOS
açafrão	agar-agar	todo tipo vinagre
algas vermelhas	segurelha	alcaparras
algas pretas	alho	canela
curry	alfabovino (manjericão)	noz moscada
pimentão	anis	pimenta branca
pimenta de caiena	açafrão	pimenta preta moída
salsa	açúcar branco	sidra de maçã
	acúcar mascavo	ketchup
	tangerina	pepinos em conserva
	cardamono	baunilha
	sementes cebola
	coentro
	cominho
	chocolate
	endro
	estragão
	xarope de bordo
	xarope arroz
	louro
	malte de cevada
	manjerona
	melaço
	melado
	menta
	menta verde
	milho da Índia
	mostarda seca
	pimentão
	pimenta em flocos
	pimenta em grão
	rabanete picante
	sal
	molho worcester
	sálvia e tomilho
	tamari
	tamarindo
	tapioca
	maionese

	BEBIDAS
BENÉFICAS	NEUTRAS	NOCIVAS
água mineral	cerveja	café
	chá verde	café descafeinado
	vinho tinto	gasosas
	vinho branco	refrescos de cola
		refrescos light
		todo refresco carbônico
		chá preto
		chá preto descafeinado
		bebidas alcoólicas destiladas